bagaimana cara cara berhenti merokok

GUDANG FAKTA - coba ikuti beberapa tips cara cara menghentikan merokok yang berhasil Setumpuk rangkum dengan singkat.

1. cari tau apa alasan anda merokok ? mengapa, karena hal ini adalah hal yang paling utama yang dianggap sebagai salah satu awal dari merokok, biasanya orang merokok karena beberapa faktor antara lain karena tidak memiliki pacar atau putus dengan pacar, kemudian faktor sekeliling yang membuat anda ikut ikutan merokok semisalnya orang tua anda, teman anda dan lainnya, jadi fokuskan cari tau alasan awal nya dulu. karena merokok ini sangat membuat orang kecanduan. lalu setelah menemukan alasan tersebut anda mulai berhenti 1 atau 2 hari, atau semisalnya anda lupakan sejenak tentang alasan itu sehingga anda dapat meninggalkan rokok itu.
   
2. Ganti rokok dengan permen atau lainnya yang membuat anda lebih nyaman, hal ini sebagian orang yang sudah merasakan ganasnya merokok atau tepatnya si perokok ini sakit, pasti disarankan oleh dokter untuk mengkonsumsi permen sebagai pengganti rokok. ada baiknya apabila anda coba sebelum sakit itu datang.
   
3. Buat otak kita berpikir bahwa rokok ini sangat merugikan orang orang yang kita cintai, semisalnya anak, istri, pacar, ibu, adek atau keluarga keluarga yang kita cintai, dan secara berkala pasti anda akan mengikuti pikiran anda untuk berhenti karena dapat merugikan orang orang yang kita cintai, apa ruginya, banyak rugi nya diantaranya rugi uang, rugi badan dan rugi nanti kalau anda sudah sakit. lagipula menurut penelitian orang yang menghirup asap rokok lebih beresiko untuk sakit dari pada si penghisap rokok tersebut. apa anda ingin orang orang yang anda sayangi sakit karena asap rokok anda ? ini yang tidak disadari banyak orang.
   

nah itulah beberapa cara cara singkat agar anda bisa menghentikan merokok. sayangilah kondisi anda saat ini agar anda merasakan bagaimana memiliki keluarga yang bahagia dan sebisa mungkin hindari rokok dan minuman berakohol, sebab ini adalah salah satu cara anda cepat dipanggil sang kuasa. sebenarnya semua itu urusan pribadi, tapi jika suatu saat anda benar benar sakit maka akan menjadi urusan bersama ( keluarga ).